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Galileo-Training
Galileo-Training bietet ein ganzheitliches, funktionelles Muskeltraining bei geringem Zeitaufwand.
Es beschleunigt die Aufbauprozesse sowie die Regeneration in der Muskulatur. Zudem wird der Stoffwechsel und die Durchblutung angeregt.
Quelle: Galileo-training.com
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YOGA
Das Hauptziel vom Yoga ist eine harmonische Einheit von Körper, Geist & Seele.
Yoga hat positive Wirkungen auf die Beweglichkeit, das Herz-Kreislauf-System, die Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden.
Es lösen sich Verspannungen und Blockaden im Körper.
Zudem wirkt es sich positiv in Kombination mit Meditation & Entspannung bei stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne aus.
Es gibt viele verschiedene Yogastile mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Hier ist eine kontrollierte Atmung, welche sich stressreduzierend auf den Körper auswirkt, ebenso wichtig wie die körperliche Arbeit.
Yoga stärkt die Körperwahrnehmung, die Achtsamkeit und erhöht unsere Konzentrationsfähigkeit.
All diese positiven Effekte könnt ihr bei unseren wundervollen Yoga-Kursen erfahren und ausprobieren.
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Functional Training
Functional Training (Funktionelles Training) ist eine alltagsrelevante Trainingsform. Hauptsächlich werden Bewegungsabläufe trainiert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Wir wollen euch funktionelles Training näher bringen und den Mythos aus dem Weg räumen, es sei nur etwas für erfahrene Sportler. Functional Training ist für jeden geeignet und kann in unterschiedlichen Belastungsstärken durchgeführt werden. Langfristig führt es beispielsweise zur Leistungssteigerung, Verbesserung der Rumpfstabilität, Flexibilität und Beweglichkeit.
Solltet ihr Interesse an einem Trainingsplan in unserer Functional Area haben, dann meldet euch gerne bei uns!
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MEGA-NEUHEIT!!! Der Trainer hat eine Luft-Kettlebell!!!
