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Die Kniebeuge – eine der wichtigsten Grundübungen!
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Die Kniebeuge ist eine besonders vielseitige Übung. Egal ob du etwas für deine Gesundheit tun, Deine allgemeine Fitness verbessern oder gezielt Muskelaufbau betreiben möchtest. Durch die komplexe Bewegung trainierst Du nicht nur Deine Beine - auch die Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden mobilisiert und gestärkt – mit positiver Wirkung auf Deine Beweglichkeit und Koordination.
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Egal für welche Sportart oder welches Ziel du trainierst, die Kniebeuge oder eine der Varianten sollte auf jeden Fall Bestandteil deines Workouts sein!
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Unsere Trainer zeigen dir bei deiner nächsten Einheit gerne verschiedene und die richtige Ausführung.
Jetzt noch anmelden!
Es sind noch 3 Plätze frei für den Functional Workshop am Samstag 19.09.2020 11.00 - 12.30 Uhr mit Sven.
Beim Functional-Training geht es darum Kraft- und Ausdauer miteinander zu verbinden und möglichst viele Muskelgruppen innerhalb einer Trainingseinheit anzusteuern.
Lerne in diesem Workshop einige der wichtigsten Übungen kennen, verbessere deine Technik und maximiere so deinen Trainingserfolg!
Der Kurs besteht aus einer Einheit Technik-Training mit anschließendem Workout.
Bei günstigem Wetter findet ein Teil des Workshops im Freien statt.
Bitte Outdoor Kleidung mitbringen!
Anmeldungen für Mitglieder: telefonisch 02362/25683
oder in der APP
Meldet euch an! Functional ist einfach super! 😄
GESUND UND FIT NACH DER GEBURT
Unter diesem Motto bieten wir dir eine Kombination aus Rückbildungsgymnastik und darüberhinausgehenden Übungsformen an. Mit gezielten Trainingseinheiten führen wir Dich zum sicheren Erfolg!
EIN UMFASSENDES AUFBAUPROGRAMM
In den Aufwärmphasen werden bereits Ausdauerreize gesetzt, es folgen aktive Übungen für den gesamten Körper mit besonderem Augenmerk auf die Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Zur abwechslungsreichen Gestaltung werden unterschiedliche Sporthilfen eingesetzt. Auch abseits des Kurses nehmen wir uns Zeit und führen Dich in weitergehende Trainingspraktiken ein.
Start: 28.10.
Immer an deiner Seite: Hebamme Birte Peuler
Schreib uns bei Interesse gerne eine Nachricht oder ruf direkt im Studio an - 02362/25683
Und Action!
Kennst du schon unsere brandneuen Functional-Arena?
Trainiere hoch effektiv und sei auf jede körperliche Herausforderung vorbereitet!
Und der Nils wieder 🤣
